入浴習慣がポイント!カサカサ乾燥肌の治し方

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入浴習慣がポイント!カサカサ乾燥肌の治し方

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冬の乾燥時期になると、肌はカサカサ、保湿してもすぐに乾燥して手荒れや唇がささくれてしまいますよね。

カサカサ乾燥肌の治し方は、保湿や加湿など補う方法が主流ですが、今回はちょっと視点を変えて、乾燥肌 になりにくい入浴習慣を紹介します。

有効的な保湿法も紹介しますので、カサカサ乾燥肌にお悩みの方は参考にされてみてください。


手荒れの原因は昔と違う?

一昔前の手荒れの原因は、泥遊びや砂遊びがほとんど。冷たい水で手を洗った後に、しっかり手を拭かないでいるとあかぎれになったり、個人的な皮膚の特性によるものが大半でした。

しかし、現在の手荒れの原因は、感染症予防のための手洗いうがいの励行が普及したことが関係していると言われています。

幼稚園や学校では、子供達はきちんと指示通りに手を洗いますよね。これは大変素晴らしいことですが、その後、クリームなどの塗布が充分になされている施設はそう多くありません。

石鹸の洗浄成分は、ウイルスや菌を洗い流すだけでなく、必要な皮脂成分まで洗い流してしまいます。

また、細菌ではアルコール系消毒液も主流になり、アルコールの揮発の際にも水分を奪ってしまうので、結果、手荒れしやすい子どもたちが増えてきた、と考えられます。

あまりに手荒れがひどい、アトピー、痒みがあるなどの時には、幼稚園や学校の先生に相談し、クリームや軟膏を持参させて、手洗いうがいの後に保湿できるようにしましょう。

学校からの許可が得にくいときには、医師に相談し、必要な旨を伝える書面を用意してもらうといいでしょう。

カサカサ乾燥肌対策には「充分な保湿」が一番ですので、保湿剤はしっかりと塗りこみましょう。


お風呂の時間を治癒時間に変えましょう

蒸気たっぷりのお風呂場に、あったかい湯船…、入浴は肌に充分な水分を補う事が出来る大切な時間です。

カサカサ乾燥肌を改善する入浴法に変えて、しっとり肌に戻りましょう。

<入浴のポイント>

1.シャンプーやボディーソープの使用を控えましょう

汚れとともに、必要な皮脂も洗い流してしまいます。

ひどく汗をかいたり、汚れてしまった時以外は、乾燥肌が改善するまで使用を控えます。

また、使用する際には、お母さんがしっかりと泡立ててあげてから、泡で身体や頭をなでるように洗ってあげます。

洗面器に、お湯と少量のシャンプーを加えて、シャカシャカと混ぜると簡単に泡立ちます。

身体を洗う時には、界面活性剤の少ない固形石鹸がおすすめです(石鹸が残らないようにしっかり洗い流しましょう)。

2.身体の芯まであっためましょう

血行が悪いと皮膚の代謝が悪くなります。

ぬるめのお湯に10~15分がおすすめ。あまり長く入ると、肌の保湿を助けるセラミドが流れ出てしまい、乾燥の原因になるので注意が必要です。

また、熱すぎるお湯は、皮膚の刺激となって痒みを引き起こしますので、こちらも要注意。

3.保湿剤の塗布はとにかく素早く!

保湿剤にはローション、クリーム、軟膏タイプがありますが、活動的な子どもには皮膚に定着しやすい軟膏タイプがおすすめ。

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入浴が終わったら、タオルを押し当てるように拭き、全身に塗りましょう。

我が家では、浴室内にバスタオルと保湿剤を用意して、蒸気がムンムンとした空間で保湿まで行なってから上がるようにしています。

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脱衣所で行なう場合には、3分以内に保湿剤塗布まで終えるように頑張りましょう。


唇の乾燥、「舌舐めずり皮膚炎」への対策は?

幼児学童期の男の子に多く見られる習慣性の疾患の一つ「舌舐めずり皮膚炎」。

乾燥の時期によく見られ、しきりに唇を舐めるために唇が乾燥し、細かいひび割れができ、唇周辺が赤くただれたような状態になる皮膚炎です。

唇が乾燥してめくれた皮が気になってしまうために舐めてしまうのですが、注意して止められるものなら悪化はしません。

注意する前に、原因となった乾燥唇のリップなどで保湿ケアをしてあげましょう。

手荒れと同じく、保湿剤をたっぷりを塗ってあげます。口の周りなので、食べてしまうのが心配、荒れがひどいなどのときには医師の処方した薬を利用しましょう。

保湿をしたら、日中は紙マスクなどで過ごします。数日すれば、改善がみられるでしょう。

また、舌舐めずり皮膚炎になった子は、鼻閉で口呼吸になり、唇が乾燥してしまっている場合もありますので、子どもの呼吸の状態をよく観察してあげてください。

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子どもの乾燥対策は根気が必要ですが、すべすべの子どもの肌に触れることは、子育ての中で癒やしや幸せを感じるひと時です。

今年こそは、カサカサ乾燥肌を撃退しましょう!


まとめ

入浴習慣がポイント!カサカサ乾燥肌の治し方
手荒れの原因は昔と違う?
お風呂の時間を治癒時間に変えましょう
唇の乾燥、「舌舐めずり皮膚炎」への対策は?

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